Čaj od lana Zdrastvene prednosti čaja od lana Ukoliko vam je dosadilo da pijete biljne cajeve za vas imamu odlićnu zamjenu odnosno čaj od lana.Moderna istraživanja pokazuju da lan može pomoći zdravlju srca,sprječiti rizik od raka i ponuditi druge veoma… Continue Reading
Da li riža deblja Ne postoji jednostavan i univerzalan odgovor na pitanje dali riža deblja.Iako riža svakako može doprineti debljanju sve ovisi od toga koliko ukupno kalorija unosite u toku dana i kakvog porijekla su te kalorije.Isto tako jedan od… Continue Reading
Kako povećati hdl kolesterol Visoko gusti lipoproteini odnosno HDL se često naziva i kao dobar holesterol. Povećani nivo HDLa vam pomaže da se holesterol prenese iz arterija u jetru gdje se može iskoristiti ili izbaciti. Imati veći nivo HDL kolesterola… Continue Reading
Kako povećati serotonin Serotonin je hemijski spoj za kojeg se vjeruje da djeluje kao stablizator rasploženja.Isto tako je povezan i sa boljim kvalitetom spavanja kao i sa poboljšanjem raspoloženja.Studije pokazuju da nivo serotonina može imati učinak na raspoloženje i ponašanje… Continue Reading
Kako prestati jesti slatkiše Dali vam se jedu slatkiši svakog dana?Dali nakon čokolade poželite popiti i koka kolu? I nakon što pojedete slatkiše vaša želja je još veča?Ne brinite se,to se svima dešava.Konzumiranje velikih količina jednostavnih ugljikohidrata koji su pritom… Continue Reading
Kako provjeriti dali je jaje pokvareno u 10 sekundi! Nemate povjerenja u radnju ili market gdje kupujete jaja ili ne znate koliko su jaja stajala u vašem frižideru pa se bojite da nisu pokvarena? Pokvarena jaja mogu izazvati veoma bolne… Continue Reading
Kako smršati 5 kg za 7 dana Ukoliko želite smršati 5 kg za 7 dana ovo je odlična dijeta za vas.Isto tako trebate uzeti u obzir da je ovo i zdrava dijete i da porcije ne trebaju biti teže od… Continue Reading
Kako ukloniti pesticide sa voca i povrća Preporuka nutricionista je vrlo jasna da trebamo konzumirati što više voća i povrća.Ali sa druge strane niko ne govori o štetnosti pesticida koji se nalaze nja nima niti kako ih ukloniti. Šta su… Continue Reading
Proso kao lijek Osim što ima bogat nutritivni profil proso je i slatkog orašastog okusa,smatra se da jedna od najlakših namirnica za probavu i žitarica na koju skoro niko nije alergičan.Proso se takođe smatra i namirnicom koja alkalizuje naš organizam.… Continue Reading
Prirodni diuretici Diuretici pomažu tijelu da se oslobodi viška tekućine uglavnom vode i natrija.Većina prirodnih diuretika stumulira rad bubrega čime se luči više natrija u mokrači.Kada diuretici izbace natrij,tijelo isto tako izbaci i vodu. Kada se prepisuju diuretici? Liječnici prepisuju… Continue Reading