Vitamin K Vitamin K je vitamin topiv u mastima,tako što ga naše tijelo pogranjuje u masnom tkivu i jetri.Najpoznatiji uloga ovog vitamina je u sprječavanju ugršuvanja krvi.Vitamin K je dobio ime po njemačkom nazivu Koagulationsvitamin.Vitamin K isto tako igra važnu ulogu… Continue Reading
Vitamin E Vitamin E je topiv u masti te se nalazi u mnogim namirnicama.Ovaj vitamin je isto tako i antioksidans,tvar koja može sprjećiti oštećenje tjelesnih ćelija.Antioksidansi mogu pružiti zaštitu od teških bolesti,ukljućujući bolesti srca i raka.Vitamin E takođe pomaže… Continue Reading
Vitamin D Vitamin D je topiv u mastima i igra veoma važnu ulogu u mnogim važnim funkcijama u tijelu.On zajendo sa kalcijem pomaže našem tijelu u izgradnji i održavanju jakih kostiju.Vitamin D isto tako igra važnu ulogu u regulaciji imunološkog sustava… Continue Reading
Vitamin B6 Vitamin B6 je jedan od 8 vitamina B.Svi B vitamini pomažu tijelu za proizvodnju ugljikohidrata u glukozu,koja se koristi za proizvodnju energije.Ovi vitamini se često nazivaju vitaminima B kompleksa,također pomažu tijelu u metaboliziranju masti i proteina.Vitamina B-kompleksa su potrebni za… Continue Reading
Vitamin B3 Vitamin B3 je jedan od 8 B vitamina.Također je poznat i pod imenom niacin i ima 2 druga oblika niacinamid (nikotinamidne) i inozitol hexanicotinate, koji imaju različite učinke od niacina. Svi B vitamini pomaže tijelu u pretvaranju ugljikohidrata… Continue Reading
Vitamin B2 Vitamin B2 koji se naziva i riboflavin,jedan je od 8 B vitamina.Svi B vitamini pomažu tijelu pretvoriti ugljikohidrate u glukozu koja služi za stavarenje energije u našem tijelu.Ovi B vitamin se često puta nazivaju vitamini B kompleksa i pomažu tijelu… Continue Reading
Vitamin B12 Vitamin B12,koji se naziva i kobalamin je jedan od 8 B vitamina.Svi B vitamini pomažu tijelu u pretvaranju hrane odnosno ugljikohidrati u glukozu koja se koristi za proizvodnju energije.Ovi B vitamini,koji se često nazivaju B kompleks,takođe pomažu tijelu u metaboliziranju… Continue Reading
Vitamin B1 Vitamin B1 koji se takođe naziva i tiamin,je jedan od 8 B vitamina.Svi B vitamini pomažu tijelu da pretvori hranu odnosno ugljikohidrate u gorivno odnosno glukozu koje tijelo koristi za proizvodnju energije.Ovi B vitamini se često nazivaju vitamini B… Continue Reading
Beta karoten Beta karoten je pigment koji se nalazi u biljkama koji je zaslužan za njihovu boju.Naziv beta karaton potiče iz latinskog naziva za mrkvu.Daje žutu i nanrađastu boju voću i povrće i njihove nijanse.Beta karaten se isto tako koristi i za… Continue Reading
Vitamin A Vitamin A je vitamin topiv u mastima.Postoje dva različita vitamina A koji se nalaze u prehrani.Vitamin A se najčešće nalazi u životinjskim proizvodima kao što su meso, riba, perad i mliječni proizvodi. Drugi tip, pro-vitamin A se nalazi u… Continue Reading