Limun i topla voda
Limuni su bogati vitaminom C koji nam pomaže da izgledamo ljepše jer podmlađuje kožu iznutra ćime se poboljšava njen sjaj i elastičnost.Jedan od glavnih razloga konzumiranja limuna i tople
vode je to što dokazano pomaže u smanjenju tjelesne težine i pomaže u čistćenju toksina i drugih otrovnih materija iz tijela.
Limun i topla voda je idealno jutarnje piće jer pomaže našem digestivnom sistemu ćime poboljšava proces eliminacije odpadnih tvari iz našeg organizma.Isto tako sprjećava pojavu opstipacije i
proljeva,osiguravajući optimalni rad crijeva.
Nutritivna vrijednost limuna
Čaša soka od limuna sadrži oko 25 kalorija.To je bogat izvor hranljivih tvari kao što su kalcij,kalij,vitamin C i dijetalna vlakna.Isto tako čaša limuna ima ljekovite vrijednosti i antibakterijska svojstva.Također sadrži tragove željeza i vitamina A.
Limun, voće koje je popularno zbog svojih terapijskih svojstava,pomaže u održavanju vašeg imunološkog sistema i na taj način vaš štiti od mnogih infekcija.Isto tako ovo voće i pomaže u čišćenju krvi.Limun je nevjerojatan antiseptik i sok od ovog voća je izuzetno koristan i za ljude koje imaju problema sa srcem,zbog visokog sadržaja kalija.Kao što vidite trebali biste ubaciti limun
i toplu vodu u vašu jutarnju rutinu kako bi uživali u mnogim zdrastvenim prednostima koje nudi ovo piće.
16 zdrastvenih prednosti od konzumiranja limuna i tople vode
Limun je izvrstan izvor vitamina C koji predstavlja esencijalni vitamin za dobar imunološki sistem
Limun sadrži pektin vlakna koja su izuzetno koristna za zdravlje debelog crijeva a isto vremeno
ova piće ima i antibakterijska svojstva
Ovo piće uravnotežuje održavanje pH razine u tijelu
Konzumiranje limuna i tople vode ujutru pomaže u izbacivanju toksina iz našeg tijela
Pomaže u probavi i potiče proizvodnju žući
Isto tako predstavlja odličan izvor limunske kiseline,kalcija,kalija,fosfora i magnezija
Pomaže kod sprječavanja razmnožavanja i rasta patogenih bakterija koje uzrokuju infekcije i bolesti
Pomaže kod smanjena bolova u koljenima i zglobovima jer rastvara mokraćnu kiselinu
Pomaže kod prehlade
Sadrži znatne količine kalija koj pomaže u radu mozga i živćanih stanica
Pouspješuje rad jetre jer pruža energiju jetrinim enzimima kada su jako razrijeđena
Pomaže u uravnotežavanju razine kalcija i kisika u jetri
Od velike je koristi za kožu jer sprjećava stvaranje bora i akni
Pomaže u održavanju zdravlja očiju i pomaže u borbi protiv očnih problema
Pomaže u proizvodnji digestivnih sokova
Sok od limuna sadrži elektrolite koje su potrebne tijelu nakon napornog treninga
Kao što vidite postoji više razloga zbog kojeg biste trebali početi konzumirati limun i toplu vodu.Konzumiranje ovog napitka na duge staze može biti itekako od pomoći za vaše zdravlje.Međutim isto tako je važno napomenuti da ako dođe do direktnog kontakta limunovog soka sa zubima on može uništiti caklinu.Zbog toga se preporučuje da dobro operete usta nakon što konzumirate limunov
sok.