Spavanje na leđima u trudnoći

Ukoliko i uobičajno spavate na leđima to možete nastaviti raditi kroz prvo tromjeseče vaše trudnoće.Ali ako
osjetite da je vaša maternica značajno teža u toku trudnoće najbolje bi bilo da odaberete drugu poziciju.

Kada spavate na leđima u trudnoći,težina vaše maternice pritišće glavne vene koje vraćaju krv iz vašeg donjeg
dijela u srce.Spavanje ili ležanje na leđima u dugom vremenskom razdobolju može dovesti do toga da osjećate
vrtoglavicu.Ovo isto tako može dovesti i do ometanja protoka krvi i hranljivih tvari do vaše bebe u razvoju.

Spavanje na leđima u trudnoći predstavlja posebno problem ukoliko već imate problema sa visokim krvnim pritiskom ili dijabetesom što u velikoj mjeri već utiče na to koliko će vaša beba dobiti kisika i hranljivih tvari.

Najbolje bi bilo da pokušate promjeniti poziciju i probati spavati na strani.Ukoliko spavate na strani slobodno
stavite jasuk na leđa ili na grudi kako bi se mogli ispružiti.Jastuk možete isto tako staviti i među noge
kako bi se osjećali udobnije u ovoj poziciji za spavanje.

Nemojte se brinuti ako ste zaspali na strani ali ste se ipak probudili na leđima.To se događa veoma često i ne bi
trebalo imati bilo kakve štetne efekte po zdravlje vaše bebe.A ukoliko se probudite u takvoj poziciji samo se vratite
u istu poiciju i nastavite spavati.