Bolnička dijeta

Bolnička dijeta će vam omogućiti izgubiti 2 do 5 kilograma za 5 dana ili 10 do 15 za 15,bez osjećaja umora i slobosti,zbog dovoljne količine vitamina i minerala.

Dijeta se ponavlja tri puta po pet dana,u zavisnosti od toga koliko kilograma želite izgubiti.Nakon završetka dijete,ukoliko trebate izgubiti više kilograma preporučuje se pauza od 15 dana prije nego što je ponovite.

Od velike je važnosti da konzumirate sve namirnice po navedenom rasporedu.

1.Dan

Doručak

1 naranča
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja,bez šećera

Ručak

1 naranča
1 kuhano jaje
pola šolje jogurta

Večera

2 paradajza
2 kuhana jaja
1 pola krastavca ili zelena salata

2.Dan

Doručak

1 naranče
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja,bez šećera

Ručak

1 narača
1 kuhano jaje
pola šolje jogurta

Večera

Pljeskavica od 125 grama od teletine
1 paradajz
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja,bez šećera

3.Dan

Doručak

1 naranča
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja,bez šećera

Ručak

1 naranče
1 kuhano jaje
zelena salata ili krastavac
piće bez šećera,ako imate sokovnik možete napraviti sok od povrća

Večera

1 pljeskavica 125 grama od teleškog mesa
1 naranča
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja,bez šećera

4.Dan

Doručak

1 naranča
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja,bez šećera

Ručak

125 grama nemasnog sira
1 paradajz
4 krekera

Večera

Pljeskavica (250 grama telećeg mesa)
4 krekera
2 paradajza
1 jabuka

5.Dan

Doručak

1 naranča
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja,bez šećera

Ručak

200 grama ribe ili kuhanog pilećeg mesa
4 krekera
1 paradajz

Večera

500 grama kuhanog povrća(kukuruz je zabranjen)
1 kuhano jaje
1 paradajz

Meso i povrće se mogu zaćiniti samo vegetom.Pljeskavice trebate pripremiti na telfon tavi
Morate poštovati raspored hrane