Prehrana za čir na želucu

Koja je najbolja prehrana za čir na želucu?

Ova prehrana uglavnom zabranjuje namirnice koje iritiraju želudac.Određene namirnice mogu pogoršati
simptome i izazvati bol u želudcu,nadudost,žgaravicu ili probavne smetnje.

Koje namirnice treba izbjegavati i ogrničiti?

Trebali biste ograničiti i izbjegvati ljute,kisele i namirnice sa visokim sadržajem masti.Ove namirnice ne utiču
na svakoga isto.Trebate testirati koje specifićno namirnice iritiraju vaš želudac odnosno pogoršavaju simptome kako biste ih mogli ograničiti ili potpuno ukloniti.U nastavku ćemo vam navesti i namirnice koje mogu pogoršati simptome čira na želudcu

Pića

Punomasno mlijeko i čokoladno mlijeko
Toplo kakao i čokolada
Bilo koje piće koje sadrži kofein
Čaj od peperminta i mente
Zeleni čaj,sa ili bez kofeina
Sok od naranče i grejpfruta
Alkoholna pića

Začini
Crna i crvena paprika
Čili prah
Muškatni oraščić

Ostalne namirnice

Mliječni proizvodi napravljeni od punomasnog mlijeka i pavlake
Čokolada
Začinjene namirnice,namirnice bogate sirom,kao što su salame,hrenovke,kobasice,pljeskavice
Paradajz i proizvodi od paradajza kao što su sok od paradajza,kečap,sos

Pherana za čir na želucu

Najbolje je da konzumirate zdravu hranu odnosno voće,povrće,žitarice,namirnice sa niskim udjelom masti.
Žitarice koje možete konzumirati su integralni hljeb,intergralne makarone i smeđa riža. Odaberite nemasno meso,meso od peradi(puretina i piletina),ribu,grah,jaja i orahe.U obrocima izbjegavajte konzumiranje nezdravih masti,soli i šećera.Zdrave masti koje možete konzumirati su maslinovo i kokosovo ulje.

Ostali savjeti koji bi vam mogli pomoći

Nemojte jesti neposredni prije spavanja.Prestanite jesti najmanje 2 sata prije spavanja.
Jedite malo ali često.Vaš želudac tolerira bolje male nego velike obroke.