Dijeta sa jogurtom

Ukoliko želite da za veoma kratak period izgubite masne naslage i da pročistite organizam preporučujemo vam da probate dijetu sa jogurtom.

Dijeta će vam biti lakša ako je jogurt jedan od vaših omiljenih napitaka!

Dijeta sa jogurtom traje samo tri dana a osim što će doći do gubitka kilograma isto tako ćete osloboditi organizam od štetnih materija.Kombijancija sa jogurtom nije izabrana slučajno! Svaka namirnica u ovoj dijeti ima svoju ulogu i zbog toga je važno da se pridržavate datog rasporeda.

Prvi dan

Doručak: pojedite nemasni ili voćni jogurt sa dvije kašike žitarica po vašoj želji

Ručak: na maslinovoj ulju dinstajte povrće i pomiješajte ga sa ranije kuhanom rižom.Osim soli i bibera,ne smijete dodavati druge zečine.

Dezert: voćni jogurt

Večera: Prije nego što odete spavati pojedite salatu sa šunkom i mrkvom.Naribajte jednu mrkvu,jednu jabuku i 50 grama šunke i sve to pripžite malo na maslinovom ulju.Na kraju izmješajte sve to sa nemasnim jogurtom.

Drugi dan

Doručak: Napravite salatu od krastavaca tako što ćete ih isjeći na kolutiće i dodati u jogurt

Ručak: Popržite piletinu nasjeckanu na kocke sa isjećenim gljivama,jednom paprikom i jednim paradajzem.Kada povrće smekša dodajte jogurt.

Večera: Dvije čaše jogurta pomiješajte sa šakom šumskog voća po vašoj želji

Treći dan

Doručak: Sa jogurtom pomiješajte malo sira,nasjeckanom jabukom i malo cimeta,pa na kraju posolite i dodajte bibera.

Ručak: Ispecite 150 grama oslića,a kako prilog stavite salatu sa jogurtom i krastavcima

Večera: Skuhajte 100 grama tjestenine,dodajte nasjeckanu papriku i kuhano jaje.Sve to zajedno izmješajte sa jogurtom.