Oni koji žele smršati ili nabaciti mišićnu masu sigurno su ćuli za protein sirutke.Već mnogi ljudi koriste protein sirutke kao dodatak ishrani koji im pomaže postići tijelo koje oni žele.Međutim, postoje ljudi koje misle ili se pitaju dali se mogu udebljati… Continue Reading
Cajevi za mrsavljenje Ooolong čaj Polifenoli koji se nalaze u oolong čaju je vrlo učinkovit u metaboliziranju masnoća u tijelu.Ovi polifenoli aktiviraju određene enzime ćime se pouspješuje metaboliziranje masti u tijelu.Naime istraživanje pokazuje da dnevna konzumacija oolong čaja može smanjiti šanse… Continue Reading
Zdrastvene prednosti whey proteina (proteina sirutke) Pomaže u snižavanju krvnog pritiska Istaživanje pokazuje da upotreba proteina sirutke(28 grama dnevno u roku od 6 nedelja) može smanjiti krvni tlak kod žena[1]. Pomaže u spjećavanju raka Naućnici sa Ohio State University su testirali… Continue Reading
Kalcij i kosti Jake kosti su naši najbolji prijatelji jer nam dopuštaju da ostanemo pokretni i aktivni.No kao i kod mnogih zdrastvenih preporuka i savjeta i tu postoje kontraverzne informacije. Kalcij je dobar primjer za to.Mliječna industrija troši milijune dolara svake… Continue Reading
Najzdravija dijeta Na mail dobijam pitanja o tome koja je najzdravija dijeta.Najzdravija dijeta po mom mišljenju je paleo dijeta ili dijeta sa niskim unosom ugljenhidrata odnosno visokim unosom masti. Šta je paleo dijeta? (kratka verzija) Paleo dijeta je način na… Continue Reading
Većina hrane koja sadrži složene ugljenhidrate kao što je krumpir se smatra hranom koja ima važnu ulogu u zdravoj i pravilnoj ishrani(napomena za sve one koje imaju dijabetes je da bi trebali izbjegavati krumpir jer sadrži velike količine škroba).U fitnes… Continue Reading
Riblje ulje Riblje ulje je korisno za nas jer sadrži omega-3 masne kiseline koje naše tijelo ne može proizvesti samo po sebi i zbog toga ih moramo unijeti kroz ishranu ili suplementima.Ove masne kiseline su nam potrebne za… Continue Reading
Lijek za prostau Tužna činjenica je da većina muškaraca od više od 60 godina a neki čak i ranije imaju problema sa prostatom. Najčešća tri problema sa prostatom su benigna hiperplazija prostate (BPH), nekancerozno povećanje prostate; prostatitis, upalne infekcije i… Continue Reading
Dali konzumirate najčešće genetski modificiranu hranu Ako brinite o svom zdravlju trebali biste znati da genetski modificirana hrana može uzrokocati alergije,zatajenje organa, te opću toksičnost organizma.Zbog toga samo i napisali za vas ovaj tekst koji sadrži listu najčšeće genetski modificirane… Continue Reading
Vitamini za kosu Ako patite od neobjašnjenog gubitka kose,namesto ekperementiranja sa šamponima,regeneratorima i uljima za kosu*(bademovo ulje) probajte konzumirati hranu koja će sprječiti gubitak kose.Iako i genetika igra veoma važnu ulogu u ovome,možete preuzeti preventivne mjere i u ishrani te… Continue Reading