Mesna dijeta Jedna od isto tako popularnih dijeta do kojih dolazi do naglog gubitka kilograma je i mesna dijeta.Međutim doktori uglavnom osporavaju ovu dijetu jer se na ovoj dijeti unose namirnice životinjskog porijekla koje sadrže proteine,dok su ugljikohidrati veoma mall zastupljeni.Jedna karakteristika… Continue Reading
Medicinska dijeta Medicinska dijeta je niskokalorična dijeta koja je stekla veliku popularnost jer dolazi do većeg naglog mršavljenja u relativno kratkom razdoblju.Postoji nekoliko varijanti ove dijete,ali uglavnom se temelje na istoj metodi,odnosno na konzumiranja malo kolorija,što nesumnjivo dovodi do mršavljenja.… Continue Reading
Atkinsova dijeta Dali možete smršati tako što ćete jednostavno presti ugljikohidrate kao što su hljeb,krumpir i slatkiše a da sa druge strane skoro jedete u neograničenim količinama slaninu,majonezu i maslac? To je ideja Atinsove dijete,koji je kreirao ovu dijetu prije 40… Continue Reading
Prednosti i nedostatci paleo dijete Prednosti paleo dijete Hranljivost Budući da u današnjoj prehrani preređene namirnice sadrže veoma malo hranljivih tvari.U većini slučajeva paleo dijeta ispunjava potrebu za svim vitaminima i minerala u preporućenom dnevnom unosu.Međutim postoje kontraverzne u vezi… Continue Reading
Dozvoljena hrana na paleo dijeti Trebamo napomenuti da se autori ove dijete ne slažu oko svih detalja.No tema na koju se slažu svi autori knjiga o paleolistkoj dijeti je da nemožemo u potpunosti replicirati hranu paleolitskog razdoblja,tako da zamjena mora… Continue Reading
Zabranjena hrana na paleo dijeti Mnogi autori kažu da možete slijediti paleolistku djetu 80/20.Odnosno da se 80% vremena hranite ovakvin naćim,dok 20% jedete šta želite.Mnogi autori isto tako predlažu da se ekperemintirate i da uskladite dijetu vašim potrebama i onako… Continue Reading
Šta je paleo dijeta Paleo dijeta se temelji na kolekciji istaživanja o ishrani naših predaka.Iako se baš šva istraživanja ne slažu oko nekih pojedinosti,postoje mnoge slićnosti.”Moderna paleolitska” dijeta se bazira na tome da su naši predci razvijali milijonima godina… Continue Reading
Pozitivne i negativne strane Atkinsove dijete Napomena : Rasprava o pozitivnim i negativnim učincima Atksinove dijete se odnosi na skoro sve dijete koje propagiraju nizak unos ugljenhidrata.Ljudi čija tijela su pogodna za nizan unos ugljenhidrata imaju tendeciju da se osjećaju manje… Continue Reading
Magnezij Magnezij,mineral koji je prisutan u tijelu,je prirodno prisutan u mnogim namernicama,isto tako se dodaje u mnoge namirnice,može se koristiti i kao dodatak prehrani a prisutan je u nekim lijekovima kao što su antacidi i laksativi.Magnezij učestvuje u skoro 300 enziminskih… Continue Reading
Kalij Kalij je vrlo važan mineral za rad svih ćelija,tkiva i organa u tijelu.Isto tako kalij predstavlja elektrolit,stvar koja provodi elektricitet kroz tijelo,uz atrij, klorid, kalcij i magnezij.Kalij je presudan za rad srca i igra ključnu ulogu u skeletnim mišićima,što je važno… Continue Reading